سعراتك الحراريه اليوميه ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

مفردات قاموس الجمــــال والصحـــــة


هذه معلومات مفيدة لمن ينشد الجمال والصحة, فيحتاج

جسم الإنسان إلي سعرات حرارية ضرورية.

- الرجل يحتاج في المتوسط إلي 3500 سعر حراري يومياً.

- المرأة تحتاج إلي 2250 سعراً فقط, وما يزيد عن ذلك يؤدي

لزيادة الوزن بمعدل 450 جراماً لكل 3500 سعر زائد عن حاجة الإنسان.

ولا تتوقف حاجتنا للسعرات, أثناء النوم يستهلك الجسم 60 سعراً في الساعة.

وأثناء الجلوس بلا حراك يستهلك 108 سعرات.

وعند المشي بمعدل 4 ميل في الساعة يستهلك الجسم 492 سعراً لكل ساعة.

ويزداد معدل الإستهلاك كلما إزداد الجهد المبذول.

أحبائي الأعزاء, فلنكن أكثر حذراً من الإفراط في السعرات الحرارية التي تؤدي

بالطبع إلي زيادة الوزن, والذي بالطبع له عواقبه الصحية الغير طيبة.

مع خالص تحياتي ,,

لالالالا سحابة هما يبوا يقولوها ليا أنا لكن غلطوا بس معلييييش

مشكورة مافي عالمشاركات والمواضيع المميزة

تقبلي مروري