الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخولهل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..اليك الحل ؟
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..اليك الحل ؟
EZMERALDA السبت مارس 07, 2009 11:08 am
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..اليك الحل ؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
- زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
******************
******************::
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة
كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
واتمنى الشفاء للجميع
..منقولـ.,
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
- زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
******************
******************::
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة
كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
واتمنى الشفاء للجميع
..منقولـ.,
EZMERALDA- عدد المساهمات : 1624
نقاط : 30016
تاريخ التسجيل : 15/02/2009
الموقع : في قلب من يحبني
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..اليك الحل ؟
mafia girl السبت مارس 14, 2009 1:37 am
مشكوووووووووووووووووووره نجيها ياربي الى تخاف على عيوننا ..
منووووووووره ازميرالده ..
منووووووووره ازميرالده ..
mafia girl- عدد المساهمات : 5054
نقاط : 31970
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
العمر : 39
الموقع : هنا في التركينة
الأسطورة- عدد المساهمات : 1424
نقاط : 29290
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
العمر : 42
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..اليك الحل ؟
بسمة الخميس أبريل 30, 2009 12:21 pm
بارك الله فيكي بجد انا لم نجلس عالكمبيوتر نتمنى مانصبيش بكل
ويييييييييي ما نحيلكش علي يصيرلي وجع في عيونى وظهري وماخفيه كان أعظم
شكراً على النصائح ياعسولة
ويييييييييي ما نحيلكش علي يصيرلي وجع في عيونى وظهري وماخفيه كان أعظم
شكراً على النصائح ياعسولة
بسمة- عدد المساهمات : 1037
نقاط : 28641
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمر : 39
الموقع : قدامك
مواضيع مماثلة» شاشة التَوَقّف الأكثر شعبيةً
» أي العبــــــــارات هذي تؤلمك؟
» اي الكلمات التاليه تؤلمك؟؟؟
» عيني عينك
» جهاز كمبيوتر بدون شاشة ؟؟
» أي العبــــــــارات هذي تؤلمك؟
» اي الكلمات التاليه تؤلمك؟؟؟
» عيني عينك
» جهاز كمبيوتر بدون شاشة ؟؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى