sloma
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

+++عشر طرق لتغذية المخ +++

+2
زهرة الربيـع
السحابه
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  السحابه الأحد أغسطس 22, 2010 10:16 pm


عشر طرق لتغذية المخ وهي :-

1. فليكن أغلب طعامك فاكهة وخضراوات.

2. تناول الدواجن (بدون جلد)، أو اللحوم الحمراء خلية الدهون
.
3. تنول الفول المجفف؛ جميع أنواع البقوليات شاملة الفول السوداني،ومن الأفضل ألا يكون مملحاً.

4. تناول المكسرات، وخاصة الجوز واللوز .

5. تناول الأسماك الدهنية (السلمون،السردين ،الماكريل،والأصداف).

6. تجنب دهون أوميجا6 (خاصة زيت الذرة)،والدهون النباتية المهدرجة، والأحماض الدهينة المحولة.

7. تجنب سكر الصوديوم.

8. تجنب الأطعمة المعالجة .

9. تناول المستحضرات الطبية المحتوية على الفيتامينات.

10. تناول كبسولات زيت السمك ،خاصة إن كنت لا تتناول الأسماك عدة مرات أسبوعياًُ.

مع تمنياتي للجميع بالفائدة
السحابه
السحابه

عدد المساهمات : 5977
نقاط : 33993
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
العمر : 42
الموقع : في هذه السمــــــــاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  زهرة الربيـع الإثنين أغسطس 23, 2010 3:40 am

بارك الله فيك عالنصيحة هوا والله الفترة هذي متدمدر بشكل مش طبيعي مش غير يبي تغذية وبس

منورة يا عسل عالمشاركة

تحياتي
زهرة الربيـع
زهرة الربيـع

عدد المساهمات : 4590
نقاط : 32301
تاريخ التسجيل : 26/12/2008
العمر : 42
الموقع :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  الأسطورة الإثنين أغسطس 23, 2010 1:10 pm

بارك الله فيك عالنصائح والفوائد والمعلومات
الأسطورة
الأسطورة

عدد المساهمات : 1424
نقاط : 29030
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
العمر : 42

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  مجهول دائـــم الإثنين أغسطس 23, 2010 4:06 pm



انا بصراحه عندي احساس ان مخي حتى ولو درت العشر الطرق هذي مش هيصير منه

رايح محايه بكل يعني نسيان على طول وحتى قولولي على الزبيب وناخذ منه 21 حبه فى صبح

مش نافع معه ،، كيف الجهاز اللي رايح ايستك كل شويه وفيه ملفات ريحات مش

عارف شن اندير معه ،،، لو انحصل واحد جديد !!!!!!!!!!!! ولا يفرمتولي مخي ويبدا من جديد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممكن

المهم بارك الله فيك على الموضوع وتوا انجربوا بالك تصدف ويصير منه !!!!!!!!
مجهول دائـــم
مجهول دائـــم

عدد المساهمات : 919
نقاط : 29042
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  السحابه الثلاثاء أغسطس 24, 2010 5:00 am

والله يامجهول الحال من بعضوا حتي انا رايحه نسايه بكل مش عارفه من ايش
السحابه
السحابه

عدد المساهمات : 5977
نقاط : 33993
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
العمر : 42
الموقع : في هذه السمــــــــاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  حمامة السلام الثلاثاء أغسطس 24, 2010 5:21 pm

بارك الله فيكي ياسحابتنا
حمامة السلام
حمامة السلام

عدد المساهمات : 362
نقاط : 25321
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر : 30
الموقع : ليبيا وافتخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

+++عشر طرق لتغذية المخ +++ Empty رد: +++عشر طرق لتغذية المخ +++

مُساهمة  mafia girl الأربعاء أغسطس 25, 2010 5:35 am

المخ المخ المخ العقل العقل العقل ماعندكم ماتديرولهم هما هك لازم يديرولنا شويا حركات خصوصا انا نخى رايح يحشم فيا مره مره قدام الناس رايح يدير حركات غباء واجد .. ههههههه بلكى عشان صايم ههههه
mafia girl
mafia girl

عدد المساهمات : 5054
نقاط : 31710
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
العمر : 39
الموقع : هنا في التركينة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى